Entraînement cardio-musculaire et plaisirs de l’eau réunis. 

Á partir de 12 ans.

Venez tonifier votre corps tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Avec le cours collectif d’aquafitness, vous affinez votre silhouette, brûlez des calories de manière progressive en profitant de la résistance de l’eau et des sensations que procure l’eau chauffé à 33°. L’aquafitness se décline en 5 versions : l’aquabike, l’aquagym, l’aquajump l'aquayoga et l'aquapower.

• Aquabike : pour raffermir les jambes, muscler le dos et les fessiers et améliorer le gainage. Un sport complet, en musique, accessible aux femmes comme aux hommes de tout âge.
   
• Aquagym : grâce à la résistance de l’eau, l’aquagym permet de raffermir la poitrine, les bras et les épaules, tout en musclant les abdominaux et le fessiers. Du sport en douceur accessible aux femmes comme aux hommes de tout âge.
   
• Aquajump : gymnastique tonique sur un petit trampoline individuel posé à 1m30 de profondeur. Rythme soutenu sur une musique dynamique. Déconseillé aux personnes souffrant d’importantes douleurs au dos et aux articulations.
   
• Aquapower :  permet d'optimiser le travail musculaire, cardio-vasculaire. Cette activité galbe la silhouette. Plus dynamique et tonique que l'aquagym, ce cours s'inspire du Body-pump. A déconseiller aux personnes souffrant de problèmes respiratoires et de tendinites.
   
• Aqua yoga-stretch : permet de se retonifier en pleine conscience et de reprendre de l'énergie tout en travaillant son équilibre. Retrouvez un bien-être corporel et émotionnel. Déconseillé aux personnes qui ne savant pas nager.
• Aquagym prénatal : l'activité prénatale permet aux femmes enceintes de rester en forme et de soulager les tensions liées à la grossesse. Grâce à des exercices adaptés comme la gymnastique douce, l'aquagym et la respiration et le travail du périnée, elle aide à améliorer la posture, à favoriser la circulation et à mieux gérer le stress. Elle contribue au bien-être général et prépare le corps aux changements à venir. Activité rythmé et musique douce.    

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Renseignements : pool@nemo33.com

Annulation:

Vous avez un imprévu? Vous pouvez annuler vous-même votre séance sans frais jusqu'à 4 heures avant l'activité. Pour vous désinscrire, allez dans "Mon panier". Vous récupérez ainsi votre séance.
Au delà de ce délai, vous perdez votre séance, à moins de fournir un certificat médical prouvant votre incapacité à pratiquer l'activité prévue.